- Analyse und Standortbestimmung
Zu Beginn verschaffen wir uns ein genaues Bild deiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Dafür nehmen wir uns rund 45–60 Minuten Zeit.
- Massgeschneiderte Strategien entwickeln
Jede Beratung basiert bei uns auf einem lösungsorientierten und alltagsnahen Ansatz. Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, die zu deinem Lebensstil passt und dir hilft, deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern. Dabei nutzen wir Ressourcen, die du bereits hast – und bauen darauf auf.
- Begleitung und Motivation
Damit die Umstellung gelingt und dauerhaft wirkt, erhältst du von uns praxisnahe Tipps, Motivation und fachliche Unterstützung. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, damit du deine Ziele langfristig umsetzen kannst.
- Kontrolle und Weiterentwicklung
Am Ende prüfen wir gemeinsam, welche Veränderungen sich gezeigt haben, was gut funktioniert hat und wo eventuell noch Anpassungen nötig sind. Auf Wunsch begleiten wir dich selbstverständlich auch über die Beratung hinaus weiter.