Individuelle Beratung
Persönliche Begleitung online oder vor Ort – für deine Fragen und konkrete Ernährungstipps.
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Ernährung, die wirklich zu dir passt
Bei Fit und Faktisch findest du Ernährungsberatung und Pläne, die wirklich zu dir passen – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Diätwahn.
Egal, ob du eine persönliche Begleitung suchst, einen klaren Plan für die nächsten Wochen oder einfach faktenbasiertes Wissen zum Selberlesen: Hier findest du das Angebot, das zu deinem Alltag und deinen Zielen passt – ganz ohne Hype und Dogma.
Beratung & Pläne
Das passende Angebot für dich
Standardisierte Pläne
8-Wochen-Pläne (Low Carb, mediterran, High-Protein) – einfach starten ohne Anpassung.
Plan sichernPersonalisierte Pläne
8-Wochen-Plan nach Anamnese & Berechnung – individuell auf dich zugeschnitten.
Mehr erfahrenCheck-in & Updates
Zwischengespräche, Wochenpläne, WhatsApp-Begleitung und Plananpassungen für mehr Flexibilität.
Begleitung buchenPersönlich begleitet
Beratung mit Hand und Fuss
Hinter Fit und Faktisch steht Norina Kreier. Sie begleitet dich auf deinem Weg – mit fundiertem Wissen, einem offenen Ohr und Plänen, die in deinen Alltag passen. Statt starrer Regeln gibt es Tipps, die du wirklich umsetzen kannst.
Ob individuelle Beratung online oder vor Ort in Bütschwil: Du bekommst Antworten auf deine Fragen, klare Empfehlungen und einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Diätwahn.
Buche dein Erstgespräch
So läuft es ab
In drei Schritten zu deinem Plan
1. Kennenlernen
Im Erstgespräch klären wir deine Ziele, deinen Alltag und deine Fragen – ganz ohne Druck.
2. Dein Weg
Du erhältst die passende Beratung oder einen 8-Wochen-Plan – standardisiert, personalisiert oder als Spezialplan.
3. Dranbleiben
Mit Check-ins, Wochenplänen und WhatsApp-Begleitung bleibst du flexibel und am Ball.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Beides ist möglich. Du wählst, was für dich passt – persönlich vor Ort in Bütschwil oder bequem online von zu Hause. Die Inhalte und die Qualität der Begleitung bleiben gleich.
Die standardisierten 8-Wochen-Pläne (Low Carb, mediterran, High-Protein) sind sofort startklar – ideal, wenn du einfach loslegen möchtest. Personalisierte Pläne entstehen nach einer Anamnese und Berechnung und sind individuell auf dich zugeschnitten.
Spezialpläne richten sich an alle mit komplexen Voraussetzungen oder an Sportlerinnen und Sportler, die ihre Ernährung auf höchstem Niveau abstimmen möchten. Melde dich für eine individuelle Anfrage.
Ja. Mit Check-ins, Zwischengesprächen, Wochenplänen und WhatsApp-Begleitung passen wir deinen Plan flexibel an und bleiben in Kontakt – so wie es für dich am besten funktioniert.
Nein. Bei Fit und Faktisch geht es um Ernährung, die wirklich zu dir passt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Diätwahn. Keine starren Regeln, kein Hype, kein Dogma.
Starte jetzt deinen Weg
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Oder ruf direkt an: +41 78 929 25 15